高效備考丨干擾源太多靜不下心學(xué)習(xí)？專注力才是拉開(kāi)差距的關(guān)鍵！

      臨近期末，有的孩子感覺(jué)焦慮，不少家長(zhǎng)也開(kāi)始反映自家孩子復(fù)習(xí)效率低下，說(shuō)多了怕孩子心理壓力大，不說(shuō)自己心里也著急，管也不知道從哪里“管”起。

      各位家長(zhǎng)，您知道孩子期末復(fù)習(xí)最容易出現(xiàn)哪些問(wèn)題嗎？孩子居家復(fù)習(xí)，家長(zhǎng)能做些什么？想幫助孩子高效復(fù)習(xí)，應(yīng)該從哪些方面著手呢？小編總結(jié)了一些期末復(fù)習(xí)小技巧，一起來(lái)看看！


      孩子復(fù)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)不要總是問(wèn)孩子“復(fù)習(xí)得怎么樣了”“你怎么還看電視呢？”這些話都會(huì)給孩子帶來(lái)緊張、焦慮的心理暗示。所以減少對(duì)考試的過(guò)多詢問(wèn)，偶爾問(wèn)一下孩子復(fù)習(xí)進(jìn)度。

      近期不少學(xué)生都是居家上網(wǎng)課，許多孩子居家學(xué)習(xí)的時(shí)候難免出現(xiàn)焦慮的心態(tài)，家長(zhǎng)要多和孩子溝通，讓其放平心態(tài)，放慢速度。
      生活中不愛(ài)提問(wèn)的孩子很多，有的是怕老師，有的是不好意思……總之就是不愿開(kāi)口，有問(wèn)題默不作聲自己解決。

      這個(gè)問(wèn)題在期末復(fù)習(xí)的時(shí)候會(huì)很嚴(yán)重，時(shí)間緊迫，如果自己拼命鉆牛角尖，就算最后做出來(lái)了，那固定時(shí)間的復(fù)習(xí)效率也會(huì)很差；如果自己不會(huì)又不問(wèn)，問(wèn)題擱置，那考試中遇到肯定會(huì)失分。所以多問(wèn)、愛(ài)問(wèn)，才會(huì)讓復(fù)習(xí)效率更進(jìn)一步。

      居家上網(wǎng)課的同學(xué)，家長(zhǎng)也別忘了提醒孩子，課上有任何問(wèn)題或疑問(wèn)未解決，課后與老師及時(shí)溝通聯(lián)系解決，復(fù)習(xí)中遇到了問(wèn)題也要和老師及時(shí)溝通。


      大部分孩子多多少少都會(huì)有薄弱科目，有的還在某個(gè)章節(jié)存在薄弱知識(shí)點(diǎn)。

      如果最近發(fā)現(xiàn)孩子遇見(jiàn)薄弱知識(shí)點(diǎn)就總是跳過(guò)去，一定要逼孩子一把，主動(dòng)求解1道題勝過(guò)被動(dòng)接受10道題！

      在學(xué)習(xí)弱科遇到困難時(shí)，要鼓勵(lì)孩子不看答案，不看書，不翻筆記，靜下心來(lái)，認(rèn)真尋求解題思路，結(jié)合解題過(guò)程深入理解基礎(chǔ)知識(shí)。

      家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成整理錯(cuò)題本的習(xí)慣。每次測(cè)試之后，把出錯(cuò)的典型題目抄到錯(cuò)題本上，把詳細(xì)解題步驟和自己出錯(cuò)原因也寫上。

      每一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)都需要付出時(shí)間和耐心，只要堅(jiān)持了，最后的收獲也往往出乎我們的意料。
      一定要針對(duì)孩子的實(shí)際情況，量身制定復(fù)習(xí)計(jì)劃。

      臨近期末，很多孩子為了沖刺一下總是熬夜復(fù)習(xí)。但其實(shí)，晚上學(xué)習(xí)，不僅注意力難集中，而且還會(huì)耽誤第二天的上課效率。

      居家學(xué)習(xí)的孩子也要注意合理分配時(shí)間，居家的時(shí)間雖然漫長(zhǎng)，但網(wǎng)課的節(jié)奏也很緊湊。一整天都要待在家里，那除了吃飯睡覺(jué)之外，一定要合理規(guī)劃好自己的時(shí)間。
按照自己的想法列出一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表，每天都規(guī)律的執(zhí)行起來(lái)，有條不紊的完成每一科的復(fù)習(xí)任務(wù)。

      復(fù)習(xí)階段也要保證正常的作息，給孩子留出休息的時(shí)間。

      孩子居家學(xué)習(xí)，注意力難免不集中，沒(méi)有了老師的督促和同學(xué)們之間的鼓勵(lì)，家長(zhǎng)要注意時(shí)刻提醒孩子專注力的重要性，居家學(xué)習(xí)最忌諱的就是分心，當(dāng)正在學(xué)習(xí)的時(shí)候，很容易突然被外界事物影響，出去瞧一瞧，看一看，那就已經(jīng)失去了對(duì)學(xué)習(xí)的專注。

      在這種情況下，無(wú)論多么通俗易懂的知識(shí)也將變得分散零碎。所以無(wú)論多么簡(jiǎn)單的問(wèn)題，都要對(duì)它百分之百的投入，這樣復(fù)雜的事情也會(huì)變得簡(jiǎn)單。
      人們對(duì)于剛學(xué)過(guò)的東西，總是一開(kāi)始忘得快，過(guò)一段時(shí)間就逐漸減慢。每天從學(xué)?；貋?lái)都學(xué)了一些新東西，要先復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)之后再做作業(yè)。

      如果有60分鐘的復(fù)習(xí)內(nèi)容，您是讓孩子一下子復(fù)習(xí)完呢？還是分成幾段間隔復(fù)習(xí)呢？

      心理學(xué)家很早就對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明：分散復(fù)習(xí)要比長(zhǎng)時(shí)間的集中復(fù)習(xí)效果好。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，其身心發(fā)育的特點(diǎn)也要求采用分散復(fù)習(xí)的方式。所以，讓孩子分散復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的效果也會(huì)更好。
      當(dāng)孩子同時(shí)面臨幾門課程的復(fù)習(xí)任務(wù)時(shí)，最好采用交叉復(fù)習(xí)的方式，即這段時(shí)間復(fù)習(xí)語(yǔ)文，休息后換成別的科目，這樣復(fù)習(xí)的好處是不會(huì)使孩子產(chǎn)生厭倦心理。
      在對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理的時(shí)候抓住重難點(diǎn)，還可以把平時(shí)作業(yè)中所出現(xiàn)的錯(cuò)誤再分析，確保不再犯同樣的錯(cuò)誤。
      每個(gè)重點(diǎn)知識(shí)畫一個(gè)思維導(dǎo)圖出來(lái)，不僅能節(jié)省時(shí)間，還能把知識(shí)點(diǎn)和框架在頭腦里又梳理一遍，從而提高背誦的效率。

      根據(jù)一定的原則，把要完成的整體復(fù)習(xí)工作分解成若干個(gè)小任務(wù)，再把小任務(wù)分解成更小的單元任務(wù)，然后逐個(gè)擊破，這樣更容易完成復(fù)習(xí)工作，同時(shí)也會(huì)起到事半功倍的效果。

      期末復(fù)習(xí)，重要的一點(diǎn)是家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子去觀察，去反思，和孩子制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃，明確孩子什么時(shí)候可以盡情玩，什么時(shí)候必須專心學(xué)習(xí)，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。