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    學(xué)校資訊

    如何學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)?突然悟到“本命”學(xué)習(xí)法,是種怎樣的體驗(yàn)?

    來源:金太陽教育 日期:2024-08-19

    學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí),比學(xué)習(xí)本身更為重要。

    如果感覺學(xué)起來又慢又難,似乎毫無進(jìn)展,我們就會(huì)轉(zhuǎn)而關(guān)注那些看似更有成效的辦法,但沒意識(shí)到這些方法往往并不會(huì)帶來持久的效果。

    從認(rèn)知科學(xué)的角度來看,我們普遍認(rèn)同和使用的學(xué)習(xí)方法,存在哪些可以繞開的“坑”?

     

     
    檢索式練習(xí)
     
     
     

    與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方法相比,回想事實(shí)、概念或事件會(huì)更有效。這種方法被稱為檢索式練習(xí)。抽認(rèn)卡就是一個(gè)簡單的例子,檢索會(huì)強(qiáng)化記憶,并阻止遺忘。我們?cè)陂喿x過一段文字或聽過一堂課后,只需用一道簡單的小問題考考自己,就可以鞏固所學(xué)、強(qiáng)化記憶,而且效果要比重讀課本或復(fù)習(xí)筆記好得多。

     

    雖然大腦不像肌肉那樣,可以通過鍛煉來加強(qiáng),但負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路確實(shí)是可以強(qiáng)化的——具體的方法就是檢索記憶,并練習(xí)所學(xué)的東西。定期練習(xí)可以防止遺忘,強(qiáng)化檢索路徑,而且對(duì)于保存你想要掌握的知識(shí)來說至關(guān)重要。

     

    如果你在做一件事情的中途有間隔時(shí)間,你會(huì)在中斷期間感到稍有生疏,或者在把兩件或多件事情穿插在一起做時(shí),檢索的難度會(huì)更大,而且你會(huì)覺得收效不佳,但實(shí)際上,這樣做會(huì)讓學(xué)習(xí)效果更持久,而且以后也可以更靈活地運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)和技能。

     

    在別人教給你答案前,先嘗試自己解決問題。這樣效果會(huì)更好,哪怕在嘗試中會(huì)犯下一些錯(cuò)誤。

     

     
    細(xì)化知識(shí)
     
     
     

    如果只是進(jìn)行機(jī)械式重復(fù),的確會(huì)發(fā)生這種情況,過不了多久,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能記住的東西有限。不過要是會(huì)細(xì)化知識(shí),就可以無止境地學(xué)下去了。

    細(xì)化就是理解新知識(shí)的過程,細(xì)化的方法就是用自己的語言把新知識(shí)表達(dá)出來,把它和已知聯(lián)系起來。越是能把新知識(shí)和已知關(guān)聯(lián)起來,越是能詮釋這兩者之間的關(guān)聯(lián),就越能牢固地掌握新知識(shí)。新舊知識(shí)間的關(guān)聯(lián)越多,就越有助于記憶。

     

     
    把新知識(shí)放到更廣泛的情境中
     
     
     

    把新知識(shí)放到更廣泛的情景中有助于學(xué)習(xí)。例如你知道的歷史故事越多、越詳細(xì),你對(duì)這段歷史的理解就越深刻。也推薦從更多的角度去理解歷史故事,比如把某個(gè)故事與你知道的人類的野心和造化弄人的道理聯(lián)系起來,你就能把這個(gè)歷史故事記得更牢固。

     

    同樣地,如果要學(xué)習(xí)一個(gè)抽象的概念,比如角動(dòng)量原理,那么把它和你已知的具體事物聯(lián)系起來,學(xué)習(xí)起來就會(huì)更容易一些。你可以想一想,花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員把胳膊收攏在胸前,旋轉(zhuǎn)起來就會(huì)更快。這就涉及角動(dòng)量原理。

     

     
    構(gòu)建心智模型
     
     
     

    從新知識(shí)中提取關(guān)鍵概念,并把這些概念組織成一個(gè)心智模型,同時(shí)把這種模型和已知聯(lián)系起來。能做到這些,就能更好地掌握復(fù)雜的知識(shí)。心智模型是外部現(xiàn)實(shí)在心理上的一種表現(xiàn)。許多人相信,他們的智力水平是生來注定的,學(xué)業(yè)無成是因?yàn)橄忍觳蛔?。但?shí)際情況是,每當(dāng)你學(xué)到新東西時(shí),大腦就會(huì)發(fā)生改變——經(jīng)驗(yàn)會(huì)被一點(diǎn)一滴地存儲(chǔ)起來。

     

    不可否認(rèn),每個(gè)人的天資不同,但我們也可以通過學(xué)習(xí),通過開發(fā)心智模型,來獲得分析問題、解決問題,以及創(chuàng)造新事物的能力。

     

    換言之,影響智力水平的因素在很大程度上是由你本人掌控的。你需要意識(shí)到,如果感到學(xué)習(xí)非常吃力,那說明你正在學(xué)習(xí)非常重要的東西。就像玩動(dòng)作類電子游戲、試驗(yàn)新的自行車越野特技一樣,想在已有的水平上有所進(jìn)步,達(dá)到真正的專業(yè)程度,就要明白努力與挫折是必不可少的。犯錯(cuò)誤并改正錯(cuò)誤,其實(shí)是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁。

     

     
    把考試當(dāng)成一種學(xué)習(xí)工具
     
     
     

    對(duì)于學(xué)生和教育工作者來說,恐怕再?zèng)]有什么比考試更令人不快的了。人們控訴,強(qiáng)調(diào)考試只對(duì)記憶力有好處,卻讓人們損失了領(lǐng)悟能力與創(chuàng)新能力;考試給學(xué)生帶來了額外的壓力,是對(duì)一個(gè)人能力的錯(cuò)誤衡量,等等。但是,如果我們不把考試看作衡量學(xué)習(xí)成果的標(biāo)尺,而是把它看成從記憶中檢索學(xué)問的一種練習(xí),并非“考試”,我們就可以為自己創(chuàng)造另外一種可能:把考試當(dāng)成一種學(xué)習(xí)工具。

     

    在諸多研究成果中,有一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)非常重要:主動(dòng)檢索——考試——可以強(qiáng)化記憶,而且檢索花費(fèi)的心思越多,受益就越多。從記憶中檢索知識(shí)有兩大顯著的好處:

     

    一是這能告訴你什么是你知道的,什么是你不知道的,然后你就可以判斷以后要把精力放在哪個(gè)薄弱的環(huán)節(jié)上,加以改進(jìn);

     

    二是回想已經(jīng)學(xué)過的東西會(huì)讓大腦重新鞏固記憶,強(qiáng)化新知與已知之間的聯(lián)系,方便你在今后進(jìn)行回憶。檢索,也就是考試,可以有效地中止遺忘。

    以馬特·布朗(飛行員)為例,即便他駕駛同型號(hào)商業(yè)飛機(jī)的經(jīng)驗(yàn)長達(dá)10年,老板還是會(huì)每半年就讓他去參加一系列考試,做模擬飛行訓(xùn)練,逼迫他去檢索頭腦中的信息與飛行操作,從而讓他牢記操控飛機(jī)的必要知識(shí)。正如馬特所指出的那樣,飛行員很少遭遇緊急事件,如果不刻意練習(xí)在危急情況下需要做的事情,技能就會(huì)生疏。

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